泰戈尔曾说：“严谨性严厉的自我克制，因为克制本身就是一种精神寄托。”暑期已经来临，原本紧张而有节奏的生活突然进入诱惑多、富裕时间多的假期，学生往往会出现注意力易被其他事物吸引，难以集中注意力，学习效率降低的问题。为此，7月13日，集美区心理健康服务总站进入集美区后溪镇，举办了以“少一点马虎，多一点专注”的心理健康活动，旨在培养和提高学生的专注力，提高学习效率。

活动以“听力训练”作为热身活动，雨点变奏曲、听句子打钩、听段落打钩，三个活动环环相扣，难度逐级递增。在这个活动中，同学们们体会到了专注于当下任务的乐趣和成就感，对于提升专注力的活动抱有极大期待。

第二个活动为注意力训练，以舒尔特方格和斯特鲁普训练作为提高注意力的方式提高学生的注意力。随着难度的升级，同学们展现出极强的耐心，并且勇于挑战更高难度的任务。在这个活动中，他们学习到了要提高专注力，就是要将注意力时刻拉回到任务中去。

通过本次心理健康活动，同学们不仅在专注力活动中体验到了专注的乐趣，并且获得了积极的正向反馈，在获得提高专注力的方法后，相信他们在未来可以不断提高自己的专注水平。