2020年10月25日，辅导站姚老师在本辖区组织了一场以“家庭心绘画—亲子曼陀罗”为主题的心理团体辅导活动，本次活动的目的在于，通过曼陀罗绘画的涂色，在老师的指导下，让参与者完成自己的曼陀罗涂色作品。

在简短的自我介绍之后，老师带着大家做了静心前的呼吸训练和放松，在老师的引导下，家长和小朋友们开始做深呼吸，并且从自己的头部开始，逐步进行放松，让大家感受静心和放松的感觉。

接着老师和大家介绍了本次亲子曼陀罗的主要流程，带着大家开始进入曼陀罗的涂色练习中，曼陀罗涂色强调的是一个过程，在涂色过程中不断的觉察自己的状态，大家可能会急躁，会疲劳，会不耐烦，甚至会想要放弃。这些感受都是非常正常的，涂色的过程就是个不断修正自己状态的过程。

首先去觉察自己当下情绪的变化，然后接受它，紧接着去将自己拉回到静心的状态。

本次的曼陀罗静心在大家的配合下圆满的完成，并且呈现了一幅幅生动的带有个人特色的曼陀罗作品。